Положительные эмоции

1020846_3b4058ceДругим важным результатом ежедневных физических нагрузок является более легкое снятие эмоционального напряжения. Постоянно сдерживаясь в течение рабочего дня, не срывая накопившуюся злобу или раздражение на начальнике, детях, коллегах по работе или родственниках, мы невольно создаем почву для стрессов и неврозов. Кое-кто из нас время от времени ослабляет самоконтроль, выплескивая из-за пустяков на окружающих гнев или неприязнь. Хотя большинство, конечно же, предпочитает таить все это в себе. И, между прочим, зря. Постоянно сдерживаясь, мы разрушаем свое тело изнутри. Более того, постепенно некоторые люди становятся неискренними, душевно черствыми и озлобленными, теряя друзей, близких подруг и уважение к себе.

Как показывают опросы, большинство женщин воспринимают занятия спортом как своеобразное средство снятия этого эмоционального напряжения, вызванного стрессами и ускоряющимся темпом жизни. В упражнениях им видится канал для самовыражения и проявления творческих стремлений, что придает смысл их индивидуальным до-стижениям. В большинстве случаев обнаруживается уменьшение внутреннего чувства тревоги, беспокойства.

Для кого-то физические нагрузки — это просто вид развлечения и средство повышения общего тонуса. Даже если Вы считаете себя ленивой от природы, Вам доставит радость и немало приятных минут предлагаемый комплекс упражнений. Нет, конечно, Вы не будете хохотать, подходя к тому или иному тренажеру или выбирая в качестве спортинвентаря гирю или гантель. Просто Вам должно доставлять удовлетворение осознание собственной силы, по крайней мере, силы воли. Чувство радости — это чувство приближения желаемой цели.

Все в Вашей власти, если Вы этого захотите!
Что же касается внутреннего беспокойства, то, в основном, оно постепенно исчезает: это выражается в том, что, раз снизившись, оно остается таким в течение всего рабочего дня (для сравнения скажем, что у тех, кто не занимается спортом, эта неуверенность в течение рабочего дня все время возрастает). Это важно, так как после тренировок кровяное давление повышается очень незначительно.

Выполнение силовых упражнений также позволяет нам лучше справиться со стрессом. Нельзя сказать, что это спасет вас от любых стрессовых ситуаций, но абсолютная неготовность все же значительно хуже сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Вы становитесь сильнее и увереннее. Более того, Вы обретете способность воспринимать больше, чем прежде, обнаружите в себе скрытые способности и таланты.

Вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему и сможете снизить риск сердечного приступа.
Быть может это звучит слишком смело, но мы уверены, что, избрав для себя занятие спортом в качестве определенного стиля жизни, Вы будете с большей мудростью и легкостью относиться к житейским неурядицам и неудачам. Самоконтроль делает нас философами, а в сочетании с физическими нагрузками — сильнее и телом, и духом.
 
Копирование материалов запрещено розы и хризантемы
отели в Арзамасе
ремонт фотоаппаратов самсунг