Лечебное голодание

42(7)Вам наверняка известно крылатое выражение: «Человек есть то, что он ест». Мы не будем настаивать на его верности, но хотим заметить, что обнаруживаем в этих словах определенную долю истины. Действительно, от того, сколько и каких питательных веществ получит наш организм, зависит, каким образом он будет функционировать.                                  

Например, если Вы будете составлять свой рацион исключительно из сладких блюд, например, завтракая пирожными, на обед съедая торт и ужиная шоколадными конфетами, то Вы просто испортите себе желудок. Если вы действительно хотите проявить заботу о своем теле, Вам необходимо нечто абсолютно другое.

Нет, мы вовсе не собираемся наподобие множества лекарей-шарлатанов, экстрасенсов или представителей «крупнейших исследовательских центров по спортивной медицине» пичкать Вас никому не нужными и малопомогающими диетами, построенными на принципе «сжигания ненужных жиров». На наш взгляд, бессмысленно искать что- то тогда, когда можно просто прислушаться к голосу самого организма.

Если Вас не устраивает то, как Вы выглядите, и Вы хотите существенно измениться физиологически, Вы должны направить свое тело на правильный путь, чтобы сделать это. Боли от голода, головная боль, страстное желание перекусить и сверхъестественная стойкость не являются частью нашего плана. (Мы обещаем, что Вам не придется так напрягаться, испытывать подобные страдания, выполняя нашу диету.) Нам неоднократно встречались женщины, стремящиеся следовать всем указаниям диетологов и начавшие выполнять предлагаемые нами упражнения только для того, чтобы покончить с плохим настроением. Но они получали противоположный результат. А после него, конечно же, они упрекали свои программы упражнений за то, как плохо они себя чувствуют.

Очевидно, что лечебное голодание чревато серьезными нарушениями в организме. Возможны, например, резкое падение артериального давления, аритмия сердца, нарушение психики, гипо-витаминозы с явлениями полиневрита, поражениями кожи и волос, малокровие. Могут произойти необратимые изменения в печени, почках, кишечнике, и восстановить их структуру иногда бывает невозможно. Описаны случаи смерти от сердечной недостаточности при голодании в связи с изменениями мышц сердца, от острого вздутия живота при обильном приеме пищи после длительного голодания. Возобновление питания после голодания сопровождается интенсивным отложением жира. Во время голодания в организме расшатываются системы регули-рования, сигналы о насыщении приходят из мозга с большим запозданием, и поэтому после голодания человек быстро набирает исходный вес.

Бытует мнение, что голодание способствует выведению из организма шлаков. Но ведь организм человека представляет собой динамическую систему биохимических реакций, все в нем сбалансировано и никакое постороннее для биохимической кухни вещество в нем не может задерживаться. Лишние вещества, то есть то, что понимается под шлаками, выводится из организма предназначенными для этого клетками печени и почек.
Пожалуйста, не совершайте этой распространенной ошибки. Ваша диета должна удовлетворять Ваш желудок настолько, насколько и Ваши мускулы. И пусть это будет путь неголодания, с которого Вы сможете сойти на любом этапе без болезненных осложнений.

Изучение показало, что в среднем 9 из 10 человек, которые потеряли вес с помощью уменьшающих вес диет, набрали тот же вес или даже больший в течение нескольких последующих лет. Многие становились даже тяжелее в действительности потому, что их диеты сначала были причиной того, что терялась именно мускульная масса, а не жир, который затем восстанавливался, занимая и место мышц. Не пробуйте подобное на себе. Вы не можете быть подопытным кроликом для самих себя. Лучшая диета, которую вы можете использовать, это та, которая дает вам все полезные вещества, в которых Бы нуждаетесь, плюс те удовольствия, которых вы достойны.

Любые пищевые ограничения ведут только к временному избеганию проблемы. Необходимо превратить диету в целенаправленный процесс, который сможет дать вам чувство удовлетворения.
 
Копирование материалов запрещено php скрипты .
Испанская недвижимость недорого.
Деревянное торговое оборудование в Москве